Kolejne Centrum treningu już otwarte

Kolejne Centrum treningu już otwarte

Miło nam poinformować, iż w lipcu otworzyliśmy kolejne studio treningu personalnego. W tym wpisie przedstawimy Wam nowe Centrum treningu. Kolejne Centrum treningu. Lokalizacja Nasze studio będzie mieści się na ulicy Petofiego 3. Są to również Bielany, osiedle...
Masażer potrzebny czy nie?

Masażer potrzebny czy nie?

Czy warto zainwestować w masaż w zaciszu własnego domu? Masażer, potrzebny czy nie? Na to pytanie odpowiedzi udziela nasz trener personalny Michał. W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie stres i przemęczenie stają się naszymi codziennymi towarzyszami, poszukujemy...
Adaptogeny – potrzebne czy nie?

Adaptogeny – potrzebne czy nie?

W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się adaptogeny. Ale czym tak naprawdę są adaptogeny? Potrzebne czy nie? Na te pytania odpowiedzi udzieli jedna z naszych trenerek personalnych Oktawia. Zapraszamy do tekstu adaptogeny – potrzebne czy nie? Adaptogeny...
Przysiad technika

Przysiad technika

Przysiad to jedno z kluczowych ćwiczeń planów treningowych zarówno amatorów jak i zawodowych sportowców. To fundamentalne ćwiczenie. Tekst przysiad technika odpowie na takie pytania: czym tak naprawdę jest przysiad? Jakie niesie za sobą skutki? Kto powinienem go...
Trening obwodowy. Na czym polega

Trening obwodowy. Na czym polega

Podczas prowadzonych w naszym studiu treningów personalnych nasi trenerzy korzystają z wieku różnych metod treningowych. Bardzo często są to zajęcia funkcjonalne, siłowe typu 5×5 czy interwałowe. W tym tekście jeden z naszych trenerów- Marcin wyjaśnia na czym...
Jak ćwiczyć w parach?

Jak ćwiczyć w parach?

Masz chęci na rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną, ale Twój partner/ partnerka woli rozpocząć kolejny sezon serialu leżąc na kanapie? Jak się domyślamy, zapewne i Tobie spada wówczas poziom motywacji i chęci do wykonania treningu… Mamy jednak na to...