utworzone przez Admin Admin | lut 19, 2025 | lifestyle, porady trenera personalnego, trening personalny
W ostatnich dniach do naszego studia przy ulicy Petofiego zawitał zestaw odważników kulowych kettlebell. W tym wpisie chielibyśmy wyjaśnic czym charakteryzuje się trening z kettlebell, jakie są jego zalety i z jakich ćwiczeń powinien się składać. Trening z kettlebell....
utworzone przez Admin Admin | mar 25, 2024 | lifestyle
W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się adaptogeny. Ale czym tak naprawdę są adaptogeny? Potrzebne czy nie? Na te pytania odpowiedzi udzieli jedna z naszych trenerek personalnych Oktawia. Zapraszamy do tekstu adaptogeny – potrzebne czy nie? Adaptogeny...
utworzone przez Admin Admin | sty 4, 2022 | fitness, lifestyle, porady trenera personalnego
Często zdarza się, że podopieczni, którzy ćwiczą z nami raz czy dwa, trzy w tygodniu, wykonują jeden trening samodzielnie w domu. O ile na początku ciężar własnego ciała w zupełności wystarcza o tyle z czasem, gdy ciało się wzmocni poszukują dodatkowego obciążenia....
utworzone przez Admin Admin | sty 2, 2022 | dieta, lifestyle
Jakiś czas temu na naszym blogu pojawił się ranking najlepszych odżywek białkowych. Cieszy się on dużą popularnością dlatego zgodnie z prośbami naszych podopiecznych oraz czytelników postanowiliśmy stworzyć kolejny ranking. Tym razem jest to ranking batonów...
utworzone przez Admin Admin | lis 14, 2021 | dieta, lifestyle, porady trenera personalnego
Pracując jako trener personalny bardzo często polecam suplementować odżywkę białkowa swoim podopiecznym. Spożywanie odżywki białkowej niesie za sobą wiele zalet. Ale jaką odżywkę wybrać by nie przepłacić? O to ranking najlepszych odżywek białkowych. Ranking...
utworzone przez Admin Admin | cze 20, 2021 | dieta, lifestyle
Pisząc te słowa za oknem mamy temperaturę przekraczającą 30 stopni. W takich warunkach treningi personalne to nie lada wyczyn nie tylko dla podopiecznych, ale również dla trenerów osobistych – czyli nas 🙂 W ostatnim czasie dostaliśmy wiele próśb od podopiecznych...
Najnowsze komentarze