utworzone przez Admin Admin | wrz 3, 2024 | porady trenera personalnego
Napoje izotoniczne zyskują coraz większą popularność w świecie sportu i fitnessu, ale czy na pewno wiesz, czym są, jak działają i kiedy najlepiej je stosować? W tym wpisie nasz trener personalny Michał wytłumaczy czym są napoje izotoniczne, jaka jest ich historia,...
utworzone przez Admin Admin | kwi 12, 2024 | porady trenera personalnego
Czy warto zainwestować w masaż w zaciszu własnego domu? Masażer, potrzebny czy nie? Na to pytanie odpowiedzi udziela nasz trener personalny Michał. W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie stres i przemęczenie stają się naszymi codziennymi towarzyszami, poszukujemy...
utworzone przez Admin Admin | paź 12, 2023 | porady trenera personalnego
Od dekad fitness owy świat opiera się na potwierdzonym badaniami stwierdzeniu, że nie ma możliwości spalenia tkanki tłuszczowej z konkretnej partii ciała. Faktem jest, że osoby pragnące zgubić oponkę z brzucha nie osiągną zadowalających efektów wykonując wyłącznie...
utworzone przez Admin Admin | cze 12, 2023 | porady trenera personalnego
Przysiad to jedno z kluczowych ćwiczeń planów treningowych zarówno amatorów jak i zawodowych sportowców. To fundamentalne ćwiczenie. Tekst przysiad technika odpowie na takie pytania: czym tak naprawdę jest przysiad? Jakie niesie za sobą skutki? Kto powinienem go...
utworzone przez Admin Admin | gru 29, 2022 | porady trenera personalnego
Podczas prowadzonych w naszym studiu treningów personalnych nasi trenerzy korzystają z wieku różnych metod treningowych. Bardzo często są to zajęcia funkcjonalne, siłowe typu 5×5 czy interwałowe. W tym tekście jeden z naszych trenerów- Marcin wyjaśnia na czym...
utworzone przez Admin Admin | lis 16, 2022 | porady trenera personalnego
Masz chęci na rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną, ale Twój partner/ partnerka woli rozpocząć kolejny sezon serialu leżąc na kanapie? Jak się domyślamy, zapewne i Tobie spada wówczas poziom motywacji i chęci do wykonania treningu… Mamy jednak na to...
Najnowsze komentarze