Masażer potrzebny czy nie?

Masażer potrzebny czy nie?

Czy warto zainwestować w masaż w zaciszu własnego domu? Masażer, potrzebny czy nie? Na to pytanie odpowiedzi udziela nasz trener personalny Michał. W dzisiejszym szybkim tempie życia, gdzie stres i przemęczenie stają się naszymi codziennymi towarzyszami, poszukujemy...
Adaptogeny – potrzebne czy nie?

Adaptogeny – potrzebne czy nie?

W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się adaptogeny. Ale czym tak naprawdę są adaptogeny? Potrzebne czy nie? Na te pytania odpowiedzi udzieli jedna z naszych trenerek personalnych Oktawia. Zapraszamy do tekstu adaptogeny – potrzebne czy nie? Adaptogeny...
Przysiad technika

Przysiad technika

Przysiad to jedno z kluczowych ćwiczeń planów treningowych zarówno amatorów jak i zawodowych sportowców. To fundamentalne ćwiczenie. Tekst przysiad technika odpowie na takie pytania: czym tak naprawdę jest przysiad? Jakie niesie za sobą skutki? Kto powinienem go...